Manfaat Menangis

6 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan

      Manusia menangis karena alasan yang berbeda dan berdasarkan emosi yang berbeda, bisa karena rasa sakit, sedih, kehilangan, frustasi, atau ketakutan. Di sisi lain, air mata juga bisa memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan seseorang.

      Terlepas dari emosi dan alasan yang mendasari, menangis sering membuat orang merasa lebih baik. Penelitian menunjukkan bahwa 88,8% orang merasa lebih baik setelah menangis, dan hanya 8,4% merasa lebih buruk.

      Berikut manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari menangis.

1. Membantu Melihat

      Fungsi dasar air mata adalah memungkinkan manusia untuk melihat. Air mata tidak hanya melumasi bola mata dan kelopak mata, tapi juga mencegahnya agar tidak kekeringan. Jika tidak dilumasi dengan baik, maka mata tidak dapat melihat.

2. Membunuh Bakteri

      Air mata sebenarnya adalah zat antibakteri dan antivirus yang bekerja melawan semua kuman dari tempat-tempat yang dikunjungi. Air mata mengandung lisozim, cairan anti kuman yang dapat membunuh 90-95% bakteri hanya dalam 5-10 menit.

3. Menyingkirkan Racun 

      Ahli biokimia bernama William Frey telah meneliti air mata dan menemukan bahwa air mata yang terbentuk ketika mengalami kesedihan lebih beracun dari air mata yang terkena debu atau iritasi. Ternyata, air mata tersebut mengeluarkan racun dari tubuh yang terbentuk karena stres.

4. Meningkatkan Suasana Hati

      Terlalu banyak kadar zat Mangan (Mn) dapat menyebabkan hal-hal buruk seperti : kecemasan, kegelisahan, lekas marah, kelelahan, agresif, gangguan emosional, dan seluruh pernafasan negatif lainnya. Menangis menurunkan kadar mangan seseorang. Air mata yang keluar ketiika sedih mengandung konsentrasi protein 24% lebih tinggi dan dapat mengangkut molekul mangan yang beracun.

5. Menurunkan Stres

      Air mata memiliki fungsi  seperti keringat dalam berolahraga, maka menangis baik untuk meredakan stres. Air mata mengurangi beberapa bahan kimia yang muncul dalam tubuh karena stres seperti endorfin, leusinenkaphalin, dan prolaktin. Tapi di satu sisi, air mata juga dapat meningkatkan tingkat stres dan memperparah penyakit yang diakibatkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan maag.

6. Menarik Simpati dan Mendekatkan Diri dengan Orang Lain

      Air mata secara dramatis dapat mengubah pandangan seseorang dan menyatukan orang dengan cara yang tulus. Air mata dapat memecah dinding emosional dan hambatan mental dalam diri sendiri terhadap orang lain.